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产后要注意的减肥误区有哪些呢？
时间：8/16/2021 5:48:34 PM来源：本站作者：管理员点击：22 减肥
导读： 长胖是她们最为担心的事儿了，尤其是在怀孕时看见自己的体重在“蹭蹭”的往上飙，就十分的忧心，可是也没有办法，肚子里还有个宝宝呢。 -
1、不吃早餐
有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。尤其是对于才生完宝宝的妈咪来说吃早餐是极为重要的，若是你担心长胖的话，可以早上喝粥饭吃个鸡蛋也可以。
2、长期使用固定食谱
会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。因而，可以每天吃不同样的食材，这样才有利于营养成分的合理性，饮食均衡。
3、高纤维食品摄入较少
如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。而常吃高纤维食物有助于肠胃的蠕动，促进人体新陈代谢，有利于体内的毒素和脂肪的排出。
4、以药物代替天然食品
一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。
一般刚生完孩子的妈妈，最好先采取静养的方式来调理产后虚弱的身体，待身体休养一定时间后，可以考虑减肥。产后妈妈减肥，应该从低难度开始，当身体逐渐适应减肥的强度后，再随着时间慢慢增加难度。
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