习惯性便秘，又叫功能性便秘，其主要是由于胃肠道蠕动减弱及肠道不协调运动引起，胃肠道结构无异常，患者多会因此出现排便困难和次数减少、量减少、粪便干等症状表现，对于此病的治疗则是以改善生活习惯为主。
习惯性便秘的原因
1.不足的膳食纤维摄入：膳食纤维对于促进肠道蠕动和正常便便的形成非常重要。如果饮食中缺乏足够的膳食纤维，通常会导致便便干燥和困难排便。
2.不足的液体摄入：水分不足也是习惯性便秘的一个常见原因。充足的水分摄入有助于保持大便的柔软度，促进肠道蠕动和顺利排便。
3.不规律的排便习惯：不按时上厕所或抑制排便的习惯会扰乱肠道的自然节律，导致便秘问题。忽视排便信号或因各种原因推迟排便可能会导致肠道蠕动减慢，使便便在肠道内停留时间过长。
4.缺乏运动：缺乏体育锻炼和身体活动可能导致肠道蠕动减慢，影响便便的正常传输和排出。
5.延迟排便冲动：经常忽视或抑制排便冲动，例如出于工作、学习或社交场合的原因，会干扰肠道的正常排便过程。
6.长期服用某些药物：某些药物，如镇静剂、抗抑郁药、某些镇痛药和铁剂等，可能会引起便秘作为副作用。
7.某些健康问题：习惯性便秘也可能与某些健康问题有关，如甲状腺问题、糖尿病、消化系统疾病、结肠息肉等。
习惯性便秘的治疗
1.一般治疗
对于习惯性便秘的一般治疗主要包括适当增加膳食纤维、适当活动锻炼、规律排便等，须根据患者的具体情况来进行选择。
2.药物治疗
习惯性便秘患者须按照专业医师的指导来选择使用合适的药物进行调理治疗，常见的用药有渗透性泻药、润滑性药物、促动力药等，须根据患者的具体情况来进行选择。
3.手术治疗
对于病情较为严重且药物治疗无效、严重影响日常生活工作的患者，则须在经过专业医师的严格评估后考虑是否进行手术治疗，包括结肠次全切除术、全结肠切除回直肠吻合术等。
4.中医治疗
中医对于此病的治疗主要包括中药内服、中药外用两种疗法，其中中药外用主要包括灌肠疗法、贴敷疗法等。
习惯性便秘食疗方
1.核桃仁粥
材料：核桃仁15克、粳米100克
做法：先将核桃仁捣碎，同粳米共煮为稀粥
功效：补肺益肾，润肠通便
2.四仁通便饮
材料：杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克
做法：四物捣烂，用开水500毫升冲泡，加盖片刻即成
功效：润汤通便
3.木耳肉片汤
材料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量
做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好；汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成
功效：滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘
关于习惯性便秘就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，习惯性便秘患者除了要接受医生治疗外，还须多多注意自身的生活习惯改善，保持一个良好的排便习惯，谨遵医嘱，有利于病情的快速改善。
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