血瘀体质，为中医九大体质之一，指的是当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇暗淡，舌质青紫或有淤点，脉细涩。这类体质人群平时须多注意调理，改善体质，减少受到疾病的影响。
血瘀体质吃什么食物
1.行气活血的食物
血瘀体质患者平时可以选择适当吃一些能够行气活血的食物，如玫瑰花、当归、三七、红花、山楂、郁金等，这类食物能够在一定程度上改善自身的不适症状。
2.疏通经络的食物
血瘀患者还可选择适当吃一些能够帮助疏通经络的食物，如山楂、洋葱、黑豆等，大家在平时则可以根据自身的喜好来进行选择食用。
3.茄子
茄子有着较好的清热清肠、疏血止血等作用，血瘀患者平时则可以选择适当吃一些，可用于缓解改善热毒疮、皮肤溃疡、口舌疮、痔疮血等病症，能够起到较好的疗效。
4.白萝卜
白萝卜味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，能够起到较好的下气消食、利尿通便、除疾润肺等作用，血瘀患者平时则可以选择适当吃一些。
5.桑葚
桑葚味甘，性寒，入肝、肾经，有着一定的健脾养胃、滋阴补血、补充营养等作用，可在一定程度上改善血瘀症状。
血瘀体质食疗方
1.山楂内金粥
原料：山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克
做法：山楂片用锅小火炒至焦黄备用的鸡内金用温水清洗，干燥后成为细末备用的粳米清洗，与焦山楂、鸡内金末一起放入砂锅，用小火煮粥30分钟即可
效果：化瘀、气结
2.鲜藕炒木耳
材料：鲜藕片250克，黑木耳10克
做法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下；用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可
功效：益气补虚、止血、散淤和血、补脾开胃
3.山楂红糖包
材料：山楂10克，红糖适量
做法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可
功效：化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血
通过以上介绍，想必大家也都了解血瘀体质吃什么食物好了，大家在平时还须多多注意自身的身体状况，保持一个良好的饮食和生活习惯，可以选择适当吃一些以上几种食物哦，以此来促进病情的快速改善，减少对自身的影响。
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