太息，又名叹息、叹气，指的是情志抑郁、胸闷不畅时发出的长吁或短叹声的症状，一般太息之后自觉宽舒，是情志不遂，肝气郁结的现象。
善太息的症状
1.气促：呼吸频率加快，感觉无法满足身体需要的氧气供应。
2.呼吸困难：感觉呼吸不畅或呼吸困难，需要用力才能呼吸。
3.呼吸急促：呼吸频率异常快速，可能伴随有气喘或哮喘的症状。
4.呼吸浅短：呼吸深度减少，感觉呼吸不够充分。
5.胸闷：感觉胸部有压迫感或不适，导致呼吸困难。
6.呼吸时有响声：呼吸时可能伴随有呼哧呼哧的声音。
7.休息呼吸困难：在休息或平静状态下也出现呼吸困难。
善太息的原因
1.情绪因素
善太息与自身的情绪是有着很大的关联的，生活中若是长时间的处于一个压力较大、抑郁的状态当中，肝气很容易会出现郁结现象，继而导致经常性的叹气。
2.药物影响
部分药物是会对肝脏功能造成损伤，继而导致肝气郁结，引发善太息的，因此大家在平时服用药物前需注意咨询医生，若是出现了不适症状还须及时就医。
3.疾病消耗
若是由于各种原因导致自身出现了呼吸系统疾病、心血管系统疾病等病症，是很容易会导致善太息的发生的。
善太息的调理
1.食疗
善太息患者平时可以选择适当吃一些能够疏肝解郁、理气的食物，保证饮食的清淡健康有营养，有利于病情的快速改善。
2.药物改善
对于病情较为严重的患者，则须及时就医，在专业医师的指导下来选择使用合适的药物进行调理治疗，常见的用药有参苓白术散、香砂养胃丸等，须根据患者的具体病情来选择使用。
3.中医理疗
对于善太息，还可选择通过针灸、按摩等中医理疗方式来进行调理改善，能够有效帮助促进脾胃的调节及气血的运行，有利于病情的快速改善。
关于善太息就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时还须多多注意自身的情绪状态及身体状况，及时舒缓压力，保持一个良好的心态，减少疾病发生的可能。
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