食欲不振，也就是指胃口不好，进食欲望降低，是较为常见的一种病症，其多是由于消化道疾病、感染性疾病等因素引起，须及时找出其病因进行调理治疗，避免病情严重对自身产生不利影响，那么食欲不振吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。
食欲不振吃什么食物
1.酸性食物
食欲不振患者平时可以选择适当吃一些酸性的食物，如山楂、杨梅、李子等，这些食物能够有效促进胃液的分泌，起到开胃消食的作用，有利于病情的改善。
2.易消化的食物
食欲不振患者常常会出现消化不良现象，因此日常的饮食则最好是以易消化为主，如大米粥、小米粥、南瓜粥等，有利于降低胃部负担。
3.富含营养的食物
由于长时间的食欲不振，患者很容易会出现营养不良现象，因此大家在平时则可以选择适当吃一些富含营养的物质，以此来满足人体日常所需，避免出现营养不良现象。
食欲不振食疗方
1.芡实山药糊
材料：芡实、山药、糯米粉、白糖各适量
做法：先把芡实、山药一同晒干后，放入碾槽内碾为细粉，与糯米粉及白糖一并拌和均匀，备用；用时取混合粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即可
功效：补气血，健脾胃
2.番茄洋葱汤
材料：番茄1个，洋葱、胡萝卜、芹菜各50克、鲜奶油、香叶、盐、胡椒粉、植物油各适量
做法：将番茄洗净，切开去子，切成薄片；胡萝卜、洋葱均洗净，去皮切片；芹菜去叶，洗净后切段，备用；将煎锅置于火上，倒入植物油烧热后放入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色，倒入番茄、清水，大火烧沸后加盐、胡椒粉、香叶、鲜奶油，搅拌均匀，转小火煮30分钟左右即可
功效：清润开胃、清热生津、抗衰老
3.莲子糕
材料：干莲子、碱面、白糖、糖桂花、琼脂各适量
做法：将干莲子放在沙锅内，加入碱面，用开水浇烫后，立即用竹刷搅刷几分钟，把水倒掉，接着按上法进行二次，直到把皮全都刷掉，莲子呈白色时，用水洗净即成；将莲子去掉莲心，泡在凉水盆里，上笼用旺火蒸半小时取出，轧碎过罗成莲子茸。琼脂放入盆内，上笼用旺火蒸化；将莲子茸与白糖、糖桂花一起放在铜锅中，用微火慢熬水沸后，将琼脂倒入锅内搅匀，熬5分钟，去掉浮沫，倒入盘中晾凉，放入冰箱冷却、凝结即成
功效：养心，清热降火
4.大头菜排骨汤
材料：排骨300公克，大头菜1/2个，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙
做法：将排骨剁小块，放入滚水氽烫后捞出备用，大头菜去皮，切滚刀块，放入滚水氽烫后捞出备用，老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用，将所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可
功效：健脾开胃
通过以上介绍，想必大家也都了解食欲不振吃什么食物好了，大家在平时还须多多注意自身的饮食习惯，规律健康饮食，促进病情的快速改善。
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