寒咳，也就是受到风寒侵袭所致的呼吸道感染，引起咳嗽的症状表现，这是较为常见的一种病症，患者多会因此出现咳嗽、流涕、寒战等症状表现，那么对于此病该如何进行改善呢？下面就为大家推荐几个寒咳食疗方，供大家了解。
寒咳食疗方
1.蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头；柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中；拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调
功效：抗菌和抗炎、改善口感、美容养颜、缓急喉咙疼痛和咳嗽
2.姜枣红糖水
材料：红枣、生姜、红糖各适量
做法：红枣洗净，去核备用；生姜去皮备用；将水、红枣和生姜放入宽口沙煲，大火煮开，转小火煲一个小时，下红糖，待融解后即可
功效：健脾暖胃、散寒调经
3.葱白粥
材料：葱白、粳米、醋各适量
做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，加入葱白、醋，再改用小火熬煮成粥即可
功效：解表散寒，和胃补中，适用于风寒感冒
4.川贝炖雪梨
材料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许
做法：雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可
功效：润肺化痰、防燥
寒咳吃什么食物好
1.温热液体：包括温水、温茶、温汤等。
2.蜂蜜及其他天然糖浆。
3.柑橘类水果和其他富含维生素C的水果。
4.温和的味道和口感的食物。
5.高纤维食物。
6.抗炎和抗菌食物。
7.温和和易于消化的食物。
关于寒咳吃什么食物好就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，如今温度大幅度的下降，天气寒冷，感冒频发，大家在平时还须多多注意保暖与防护，减少此病发生的可能。
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