肺火，中医病机的概念，是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺部的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候，是较为常见的一种病症，可分为肺阴虚证和肺实热证两种证型。
生活中若是由于各种原因导致自身受到了肺火的影响，也就很容易会导致一系列不适症状的发生，这对患者的健康等各方面都是会造成较多影响的，因而大家在平时还须多多注意，及时进行调理治疗，那么在日常饮食方面，肺火旺吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。
肺火旺吃什么食物
——肺实火
1.蔬菜类
白萝卜：白萝卜对于咳痰、肺火大的病人有很好的清肺火的作用，同时还能达到止咳化痰效果。
莲藕：莲藕具有清热生津、凉血散瘀的功效，对于肺火旺盛有一定的缓解作用。
大白菜：大白菜含有丰富的维生素和水分，有助于清热润燥。
苦瓜：苦瓜具有清热解毒的功效，可以凉拌或炒食。
2.水果类
枇杷：枇杷具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合肺火旺盛者食用。
柿子：柿子具有养肺护胃、清除燥火的作用。
香蕉：香蕉具有清热止渴、润肠通便的作用，有助于缓解肺火引起的便秘等症状。
苹果：苹果具有生津除烦、健脾开胃的功效，有助于降低肺火。
3.其他
白木耳：白木耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合肺火旺盛者食用。
绿豆：绿豆汤性寒凉，具有清热解毒的功效，能有效去除体内的湿气和火气，但需注意不宜长期大量食用，以免导致脾胃虚寒。
——肺虚火
对于肺虚火，主要食用具有滋阴清热作用的食物：
1.百合：百合属于药食两用之物，具有养阴润肺、清心安神的作用，常被用于治疗阴虚燥热所致的失眠心悸、干咳少痰等症状。
2.麦冬：麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，适合肺虚火旺者食用。
3.沙参：沙参同样具有养阴清热、润肺化痰的作用，对于肺虚火旺有一定的调理效果。
——其他
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解肺火旺盛引起的口干、咽痛等症状。
2.清淡饮食：日常饮食最好是以清淡健康有营养为主，尽量避免辛辣刺激性食物等重口味食物。
3.保持良好作息：保证充足的睡眠和规律的作息有助于降低肺火。
4.适当锻炼：适当进行有氧运动如慢跑、打太极等有助于锻炼肺功能并预防肺火。
通过以上介绍，想必大家也都有了一定的了解，肺火旺的发生与日常的饮食及情志是有着一定关联的，大家在平时还须注意保持良好的饮食及生活习惯，避免七情内伤的发生，减少此病发生的可能。
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