胃，为人体的消化器官，中医认为脾胃为后天之本，主受纳腐熟水谷，为水谷精微之仓、气血之海，是人体当中很重要的器官，因而胃部的健康对于人体来说是很重要的，那么我们该如何养胃呢？下面就为大家介绍几种能够养胃的食物。
养胃的食物
1.粥类食物
想必大多人都知道，粥类食物是很养胃的，这主要是因为粥为半流质食物，进入人体后则能够很好的消化，不会给胃部造成负担，大家在平时则可以选择适当吃一些山药粥、粳米粥等粥类食物，有益胃部健康哦。
2.新鲜蔬菜
大家在平时还须多吃一些新鲜健康的蔬菜，如包菜、菠菜、胡萝卜、生菜、土豆等，保证饮食的清淡，减少胃部负担，从而促进胃部健康。
3.水果
想要养胃，水果那是必不可少的，大家在平时可以选择适当吃一些熟苹果、草莓、桑葚、无花果等食物，能够很好的健胃养胃。
4.生姜
中医理论中，生姜味辛，性温，能够起到较好的温胃止呕、杀菌之效，生活中适当吃一些则能够很好的帮助促进胃部健康，减少疾病的发生。
通过以上介绍，想必大家也都了解养胃可以吃哪些食物了，胃部健康对人体来说是很重要的，大家在平时则须多多注意，保持一个良好的饮食习惯，减少对胃部的损伤。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-214.html
