保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。而在青少年时期就做好保健工作，就是在抗老抗病，拥有一个健康的基础。青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、肌庄实实、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证；有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过多出现气血双亏；有些因工作劳累，思虑过度，营养失调，养生无方，造成肝肾亏损，过早衰老。凡此症状皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。下面我们就一起了解以下吧。
对症取穴
①呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最；
②生殖系统保健：肾俞、关元、气海、命门、八麛、、八、秩边；
③循环系统保健：身柱旭中、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交；
④月经失调保健：归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞。
方法：单纯拔罐法。根据保健的侧重点，每次选用3～4个穴位。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分钟。每日1次，1嗽为l疗程，2个疗程间隔5天。
拔罐法是青壮年保健里比较不错的一种，而也不单单只适用与青少年，有相同症状的患者，都可以在专业的操作下拔罐改善这些不适，让身体得到回复。
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