随着科技的进步，现在人们接触电子产品的时间越来越多，由于长期伏案工作或者低头玩手机，所以出现颈部疼痛。那么如何缓解颈项痛呢？
1、颈部锻炼
如果患者因为颈部缺少锻炼而引发疼痛，可以进行颈部锻炼，比如水平旋转颈部，进行前弯后仰锻炼等，每次可以锻炼一分钟，每天锻炼3~4次。与此同时，患者应当增强颈背部的肌肉力量，所以需要进行推举练习。
2、颈椎炎用药
患者出现颈椎炎症之后，会产生局部疼痛和肿胀现象，需要选用以下一些药物来治疗疾病，比如营养神经的药物、消炎止疼的药物以及中药等。
3、治疗风湿热
风湿热疾病主要与病菌感染和季节变化有关系，如果产生脖子疼痛这种症状，一般需要应用抗生素的药物消除病菌。大部分患者的用药疗程在10天左右，可以使用热毛巾热敷脖子。
4、治疗颈椎外伤
当患者出现颈椎外伤时，应当及早到医院接受影像检查，如果病情并不严重，可以带上颈托，并且服用活血化瘀的药物。
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