太极拳，作为国家级非物质文化遗产，广为流传。如今哪里都可以见到练习太极拳的身影，那么打太极拳对身体有什么好处？
1、激活自身修复系统
随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。
2、疏通经络
长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭一样，坚持习练太极拳，疏通经络，疙瘩就少很多。
3、放松神经系统
不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝神聚气，沉稳安舒，可以使神经系统放松，缓解头晕眼花。
4、增强心脏功能
不爱运动，所以心脏功能不强，太极拳虽慢，但是能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
5、强健血管
从医学上来讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
6、增强筋骨
生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量，通过习练太极拳增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。
7、通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
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