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查询Tags标签：太极拳共有15条记录
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    杨氏太极拳基础功法有哪些？
    动静功法
    杨氏太极拳是太极拳的重要流派之一，其特点是拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、刚柔相济，故深受一般大众的喜爱，进而广为流传，那么杨氏太极拳基础功法有哪些呢？小编为大家搜集整理了相关内容，希望大家喜欢。——杨氏太极拳基础功法(一)基本手型杨氏太极拳的基本手型…
    6/23/2022 11:29:35 AM 查看详情
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    杨氏太极拳24式的文字教程解析
    动静功法
    太极拳是一种腿脚功夫，是可以锻炼我们身体素质的，以及提高身体的稳定性和协调性，适合大多数人群来锻炼，其中又分为了多种派别，那么杨氏太极拳24式怎么样呢？本篇搜集整理了杨氏太极拳24式的文字教程解析可供大家了解。——杨氏太极拳24式1、起式左脚分开半步，两手慢…
    6/23/2022 11:02:17 AM 查看详情
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    女性练习太极拳的好处与坏处有哪些？
    动静功法
    太极拳是一项老少皆宜的运动，没有年龄限制，同时这项运动对于人体的各方面都有着很好的调节作用，能够给人体带来许多的益处，促进身体健康，那么女性练习太极拳的好处与坏处都有哪些呢？一起来了解一下吧。好处1.保养腿部俗话说：人老先从腿老，即女性衰老的开始就是从腿…
    5/24/2022 5:37:19 PM 查看详情
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    关于练太极拳压腿的正确方法你了解多少？
    动静功法
    太极拳是历史悠久的中国传统拳法，其将中华民族的辩证思维与武术、易学的阴阳五行、引导术、中医经络学等进行一个完美的结合，这项运动现已被纳入国家非物质文化遗产。想必大家都知道，无论进行哪项运动，压腿是必不可少的，那么练太极拳压腿的正确方法是什么呢？1.正压面…
    5/24/2022 4:54:17 PM 查看详情
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    二十四简式太极拳
    动静功法
    二十四简式太极拳是1956年太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编制而成的，其内容更加精炼，动作更加规范，也充分体现太极拳的运动特点。二十四简式太极拳，顾名思义由二十四组动作组成，分别为起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单…
    5/24/2022 3:50:24 PM 查看详情
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    太极拳发展至今有哪些门派？
    动静功法
    太极拳发展至今有哪些门派？太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派，每个门派特点各不相同，各有各的特色。
    11/3/2021 5:39:54 PM 查看详情
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    太极拳初学者有哪些注意事项？
    动静功法
    太极拳初学者有哪些注意事项？太极拳是适合所有年龄练习的，初学者最好先在平坦宽敞的地方练习，服装宽松，要注意站桩，练完要走走，避开正中午的阳光。
    11/3/2021 5:24:21 PM 查看详情
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    太极拳有哪些基本功？
    动静功法
    练习太极拳就要从零开始学起，练习太极拳的最重要的就是基础的练习，只有学好了基础才能提高你的太极拳。
    10/28/2021 3:54:58 PM 查看详情
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    适合练习太极拳的环境是什么样的？
    动静功法
    练太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。初学太极拳者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地面练习太极拳，以便更好的把握平衡。
    10/28/2021 3:48:37 PM 查看详情
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    练太极拳长寿这是真的吗？
    动静功法
    练习太极拳可以长寿吗？很多人都听过这个说法，那么可以在日常经常远眺放松眼部肌肉；晨起哈气，使大脑清醒；咽唾；摩耳等方式来促进长寿。
    10/28/2021 3:27:25 PM 查看详情
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    太极拳能对身体产生哪些益处？
    动静功法
    太极拳能对身体产生什么益处？太极拳，作为国家级非物质文化遗产，广为流传，经常练习可以激活自身修复系统，疏通经络，放松神经系统，增强心脏功能，强健血管，增强筋骨，加快血液循环。
    10/28/2021 3:19:45 PM 查看详情
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    太极拳如何检验练出内气？
    动静功法
    太极拳功夫与身体的改造程度有关。如果练拳者双手十指发麻、发胀、发红；小腹沉实；腰眼发热；身体有流通感，有贯通感，那就代表练出气了。
    10/28/2021 2:59:44 PM 查看详情
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    太极拳还能起到养生功效？
    动静功法
    太极拳是我国的武术瑰宝，经常练习太极拳，不仅可以修身养性，还可疏通经络，促进血液循环，活动筋骨，行气活血的功效。
    10/28/2021 2:21:08 PM 查看详情
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    年纪大了练太极拳会产生什么好处呢？
    动静功法
    久练太极拳可以平衡气血；促进消化，促进胃肠蠕动；促进新陈代谢；改善老年人常有的骨质疏松，抗衰老等作用。
    10/27/2021 5:37:08 PM 查看详情
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    你知道太极拳适合哪些人练吗？
    动静功法
    太极拳对人体血压、血糖、心肺功能、人脑、脊柱及老年人的平衡能力有显著效果，所以太极拳对于呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者、神经系统疾病患者、慢性肌肉损伤患者都是有帮助的，还能强身健体。
    10/27/2021 5:25:01 PM 查看详情