今年的冬至节是在阳历的2021年的12月21日，几乎每一年的冬至都是在年底的时候，所以一到冬至大家就知道这一年要结束了；或者一看年底了，那么冬至就来了。冬至节气也是一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，每年到这个时候大家都会做些什么呢？
冬至是什么由来：
冬至并非顾名思义表示冬天结束了，冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是我们常说的四时八节之一的最后一个节气。那么冬至的由来是什么呢？我国的星象文化可以追溯到很久以前，像在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了。而且冬至是二十四节气中最早制订出的一个，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，这里面的天文学也是博大精深的。
冬至的习俗有什么：
上面说了冬至的由来，那就不得不说说冬至的习俗了。古人对冬至十分重视，在唐、宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，不仅是百姓会在当天进行祭拜家中先人的仪式，就连皇帝、文武百官在冬至节都要到郊外举行祭天大典。同时当天也会选择吃一些食物表达对今日的祝福和
1.吃水饺
冬至吃饺子这个习俗还主要来源一位“医圣”张仲景，关于这个故事还有一段相关的谚语“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”而且吃饺子也不论是达官显贵还是平民百姓都可以吃得上，因此流传至今也还在保持着。
2.吃汤圆
冬至吃汤圆在我国南方多一些，在南方流传着一句俗语：“冬至吃了汤圆大一岁”之说，有的地方也把汤圆叫作“冬至团”寓意团团圆圆，这一是对于冬至年末的美好祝愿。
3.此外还有很多的冬至习俗，在不同的地方都有着属于自己家乡的风俗习惯，例如还有冬至喝羊肉汤、冬酿酒、九九消寒、吃烧腊与姜饭等等。
冬至的气候怎么样呢：
有句谚语说“冬至如若晴，年关冰雪凌”，意思就是冬至当天如果是大晴天的话，那么过年的时候就非常冷了。从气象变化上来说，冬至这一天太阳经过冬至点，北半球白天最短，夜间最长，白昼温差大，需要特别注意夜间的保暖措施，而且冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环。
尤其是到室外的时候要注意防风寒，尤其是患有心血管疾病的患者，以及呼吸道疾病的患者，在室外受寒了都是很容易被影响到的。此外，在添加衣物的时候要注意不要太多或者过于紧，这样都是不利于血液循环，从而导致身体不适。
冬至也是食补的好时机，不过冬季食补要多吃温性的食物，同时也要避免大补特补造成身体负担，补过了就很容易导致上火的现象，反而得不偿失。
3.注意起居、运动不宜早
由于冬季太寒冷，起得过早的话对身体来说是比较不合适的，冬季一般都是建议大家大家早睡晚起；运动的人也是不要过早出门，这对刚刚苏醒的身体来说挑战很大，并且冬季运动要注意强度。
关于冬至的三候：
“一候蚯蚓结、二候
实际上关于冬至的故事、习俗、宜忌还有很多，大家有兴趣的还可以多做一些了解，而且冬至节是我们的传统节日，甚至在古代民间有“冬至大如年”的讲法，那么大家今年准备怎么和家人朋友度过呢？
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-6518.html
