我们本来健康的舌头是白色且厚度较薄、质地滋润、分布均匀，即中医所称的薄白苔、淡红舌，但是有的人的舌头上会有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，中医认为这类人的体寒湿重可能性比较的大。那么舌头有齿痕怎么调理呢？下面我们一起来了解吧。
舌头有齿痕怎么调理
1、脾虚引起的寒湿壅盛出现了齿痕需要分类调理
脾虚也分种类，不同的脾虚有不同的调理方法。脾气虚的人体质较弱，经常生病，如果没有好好调理的话，久而久之就会使脾受到损伤，除了表现出舌头上有齿痕之外，还会出现大便溏稀、四肢无力、脸色枯黄等；还有脾阳虚的患者，主要是因为长期吃寒凉食物，或是长期生活在过于阴暗潮湿的环境而致。对于这两种不同的情况需要采取不同的药物调理，中药中针对调理这两种情况的脾虚分别有不同的药方，因此需要患者及时就诊，对症开药。
2、对于肠胃功能下降引起的舌头齿痕
部分人群的舌痕明显、舌苔黄厚，主要跟肠胃功能下降有关，对于这个情况引起的一般可以通过用药的方式来积极改善，提高消化功能。此外，还可以通过中医穴位
①中脘穴：位于肚脐以上5指；将一只手紧紧地贴在中脘穴上面，顺时针按摩五分钟或者熏艾5分钟；
②血海穴：位于大腿内侧膝盖以上6指；将双手的拇指放在血海穴上面，按摩5分钟，然后将艾柱点燃顺时针转动20次逆时针转动20次；
③足三里穴：位于小腿外侧膝盖以下3指；将双手的拇指在足三里穴上面进行用力按摩，并且按摩大约五分钟左右。
3、湿热严重，或是暑湿感冒引起的舌头齿痕
对于这样的情况可以通过及时地调节进行改善，多吃一些清热祛湿的食物来促进健康，同时，每天的作息要合理，通过良好习惯的养成来促进健康，身体得到调节，湿热情况得到改善。同时及时的药物调理或治疗也非常重要，例如芦根、芡实等，不过最好还是先诊断，然后在医生的指导下用药调理比较安全有效。
此外，还有是因为口腔卫生不合格引起的口腔疾病，从而导致的发炎肿胀出现的舌头齿痕，考虑可能是由于局部细菌滋生，建议使用口腔溃疡贴、口腔溃疡散等治疗的同时，并注意饮食，规律作息，以及维护好口腔的卫生。随后症状自然得到改善。
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