艾灸在我们地日常生活中都很常见，而且艾灸的应用范围很广，它可以行气活血，温阳补肾，消瘀散结，温通经络，调和阴阳，扶阳固脱等，正是因为这样，现在很多人也开始艾灸养生了，然而，很多人在艾灸过程中仍然不能取得很好的效果，甚至效果甚微，这与艾灸的注意事项有很大关系。下面就具体讲讲艾灸的注意事项。

艾灸的注意事项

1、在艾灸期间，或整个艾灸过程中，我们最忌讳喝冷水和吃冷米饭。这样做就像隔火灸，不利于疾病的治疗。

2、艾灸前最好喝一杯温水，温水比体温高。艾灸结束后，加入一杯60度左右的热水，这会让你的嘴有点烫。

3、灸完穴位后，需要轻轻地轻拍或按摩穴位及其周围区域。这叫封穴！这非常重要！封穴后，用衣物覆盖艾灸部位。

4、如果你在艾灸后立即洗手，我希望你使用热水，它比体温高50度左右。如果不是风湿病、感冒或产后风病，可以在艾灸30分钟后喝冷水，但原则上不要急于使用冷水。

5、选择艾灸量的注意事项（你可以参考自己的艾灸，专业艾灸机构对辩证灸没有限制）

（1） 儿童、妇女、瘦人、体弱者、首次艾灸者、功能减退者：应使用小艾锥、薄艾条、少量强艾条。

（2） 成年人、肥胖者、身体强壮者、麻木不仁者、机能亢进症患者：大艾锥、粗艾条和大量强艾条是合适的。

（3） 体弱或年老：不能忍受多次艾灸，艾灸可以用一个小圆锥体成批使用。

（4） 敏感人群：小艾条、薄艾条、反复更换、皮肤附近不易燃。

此外，腰部、背部、腹部、肩部和大腿厚实多肉，寒冷寒冷，阳气即将消退。艾灸头、脸、胸、四肢、皮肤薄筋多、风寒寒、痈痹不宜过量。小的应该少一些。

6、注意体位和穴位的准确性——艾灸必须注意体位和穴位的准确性。除了适合艾灸的需要外，艾灸的位置也应该舒适自然。一定要根据处方识别部位和穴位，以达到预期效果。

7、如果你想怀孕，你应该在艾灸后立即性交。此时子宫和输卵管的环境仍然很热，这不利于精子的存活。最好在艾灸后24-48小时进行性交。此时，子宫和输卵管的环境已经适合精子植入和存活。当然，这些都因人而异。有些男人的精子存活率很高，可以在不利的环境中生根发芽，而有些种子质量很差，即使放在松软、优质的土地上，也无法长出好的作物。

艾灸后调理的配方：艾灸后一定要避免风寒。这七种情绪必须谨慎地生活，不应该冷淡而圆润。

8、大悲、大乐、大怒，这样的情绪不稳定，艾灸的效果就会降低。太肌肉化了。太饱不适合艾灸，尤其是那些患有胃肠道疾病的人，应该多注意这些。

9、注意艾灸材料的质量，艾绒的质量取决于治疗效果。一般来说，直接灸法必须使用优质的艾绒，这样才能不伤经络，不干燥，相对柔软，容易点燃。如果是隔姜或隔蒜很长时间的灸法，那么一定要保存新鲜的姜和蒜。

10、《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”如果上下两侧有匹配的穴位，则应先在阳经上灸，然后在阴经上灸，先在上半部分上灸，然后在艾灸上灸。下部，也就是说，首先是背部，然后是胸部和腹部，首先是头部和身体，然后是四肢等等。无论是从阳到阴，都没有多动症的缺点，所以不可能随意逆转艾灸。即使没有这种反应，艾灸也应该自上而下进行。这与选择针灸穴位是一样的。秩序不会混乱，也不会被遗忘。

11、艾灸时间应循序渐进，灸穴由少到多，热应逐渐适应。艾灸一般在上午和下午进行。如果没有时间，艾灸可以帮助夜间睡眠，尤其是对失眠患者睡前。

12、许多人问艾灸后是否可以立即洗澡。我们一般建议艾灸后2-4小时洗澡，即使是热水，也不要马上洗，因为热水有水分，很容易进入穴位和经络。

13、艾灸的反应可能包括发热、口渴、愤怒、皮肤瘙痒、皮疹、疲劳、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则出血、全身不适等。恐慌，继续艾灸这些症状就会消失。此时，在足三里灸可以用来点火，多喝水，必要时停止灸，或者第二天灸，症状很快就会消失。

14、有些人边吃边灸，这是不好的。首先，不知道你吃的食物的性质？天气是冷的还是暖的。如果你在艾灸的过程中吃东西和艾灸，也会对胃气产生挑战。患有胃肠道疾病的人不能盲目使用艾灸。

15、在艾灸的过程中，经常会出现一些人很快就病倒的现象，而有些人很长时间看不到效果。这取决于它是什么样的疾病？这种病会持续多久？不可能用尺子测量所有疾病的相同症状和表现。

复发是正常的，不复发也是正常的。不要刻意追求旧病复发。你回到疾病中的次数越多，就越能证明疾病仍处于斗争状态，也反映出正气一点一点的积累。

艾灸的作用和功效固然有很多，但是呢，它的一些注意事项也是需要大家了解以及警惕的。生活中，有些人喜欢在家自己进行艾灸，个人建议大家去在专业医师指导下进行艾灸。

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