当生活中发现自己面部的血色较淡，且出现经常疲劳、失眠多梦、心悸等症状时，则很有可能是身体血虚了，那么导致血虚的原因有哪些呢？
1.脾胃虚弱
脾胃虚弱的患者平时的饮食一般都较少，即使正常进食也会因为脾胃虚弱的原因而无法完全吸收营养，身体得不到足够的营养，长期下去则很容易会出现血虚的现象。
2.作息不规律
现在的很多年轻人都比较喜欢熬夜，作息不怎么规律，殊不知这对身体的影响是较大的，长此以往也会导致血虚的现象，这时候就要及时进行调理，改变自身的作息习惯，减少病情的进一步加重。
3.长期过度劳累
人体的正常活动离不开气血运行与消耗，而若是长期的过度劳累，对机体的气血消耗过大，无法及时恢复，则很容易会导致出现血虚的症状。
4.出血过多
当因为手术、疾病、外伤而出现大出血现象时，会直接导致血虚的现象，这时候要及时补血，采取急救措施，否则很容易会对生命造成影响。
5.久病不愈
当人体生病时，体内的气血消耗会比正常人多一点，而久病不愈的人大多会有着忧思过度的现象，在这样长期气血过多消耗且情绪低落的情况下，患者很可能会出现血虚现象。
6.饮食问题
有些人在平时会比较偏爱一些营养较少、辛辣刺激性的油炸食品等，或是较为挑食，致使身体无法摄取充足的营养，长时间下去也会诱发血虚症状。
关于导致血虚的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，血虚对健康的影响还是较大的，生活中最好避免以上几个因素，保证一个好的生活和饮食习惯，减少血虚的可能。
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