如今随着生活节奏的不断加快，大多人都多多少少有着生活、家庭、工作或学习等方面的压力，从而导致自己的饮食和生活习惯都出现错乱，继而导致脾阴虚现象，此病对健康等各方面的影响都是较大的，因此须及时进行调理，那么下面就为大家推荐几款脾阴虚食疗方。
脾阴虚食疗方
1.补脾滋肾汤
材料：淮山药、莲子肉、生薏苡仁各9克，麦冬、北沙参、生地各6克，冰糖1块
做法：将山药放入锅中，加入适量的水后用大火煎煮，煮开后用小火煎半小时左右，在出锅前放入冰糖，搅拌至融化，再继续煮到剩下两倍左右的药汁，去渣取汁即可
功效：补脾滋肾
2.薏米山药粥
材料：山药、薏米各30克，莲肉15克，大枣10枚，小米50~100克，白糖适量
做法：将以上材料共同放入锅中，加适量的水煮成粥后加入白糖即可
功效：润肺清热，健脾益气，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症
3.滋阴猪骨汤
材料：生地、北沙参、麦冬、石斛各6克，猪脊骨250克
做法：将猪脊骨汆水，撇去浮沫后捞出备用，将药材装进药袋，与猪脊骨一同倒入锅中，加水后用大火烧开，转小火炖1.5小时再加入盐调味即可
功效：滋阴
4.菠菜粥
材料：鲜菠菜、粳米各100克
做法：先将菠菜清洗干净，放入水中烫至半熟，去除切碎，将粳米加水煮成粥，将菠菜放入拌匀，煮沸即可
功效：健脾调中，润肠通便，适用于脾阴虚所致的便秘症状
5.猪油蜜膏
材料：猪油、蜂蜜各100克，党参、白术、玉竹各30克
做法：将党参、白术、玉竹放入锅中，加入适量的水，煎沸30分钟后取煎液，反复煎液3次，再将其液熬浓缩为稠糊状，将猪油、蜂蜜分别用小火煎煮至沸，晾温后与稠糊状药液混合调匀后即可
功效：补气养血，滋阴润燥
关于脾阴虚食疗方就介绍到这里，脾阴虚患者可以选择制作一些这类食疗方来帮助缓解症状，促进病情的恢复。
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