推拿是一种常见的中医保健治疗方法，且方法简单，不受任何时间地点等条件的限制，且没有任何的副作用，因此深受大众喜爱，但推拿也有许多要注意的地方，注意这几点也就能够让其效果更佳哦，那么推拿的注意事项具体都有哪些呢？
推拿的注意事项
1.肌肉放松。在进行推拿的过程中，自身的肌肉及精神都要尽量放松，避免出现肌肉紧绷的现象，若是觉得推拿医师的力度较重，则可以与医师进行交流沟通。
2.在进行推拿的过程中，若是出现按摩部位的疼痛、不适，胳膊或手指麻木的症状，就要及时去医院进行检查治疗。
3.在做完推拿后，要多多注意按摩部位的防寒保暖。
4.若是采用推拿来进行治疗某些疾病，就要持之以恒，长期进行才能起到明显的效果。
5.除了以上几点，还要注意进行推拿时，取穴准确，用力恰当，其推拿手法由少到多，力量有轻逐步加重，穴位也可逐步增加。
推拿前注意事项
1.推拿师在推拿前要修整指甲，热水洗手，将指环等影响操作的物品拿掉。
2.患者在饱食之后不可急于推拿，须在饭后两小时左右为最佳，同时也要注意过饥也不可进行推拿。
3.在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪较为激动的情况下也不可进行推拿，须等待平静后才可进行。
4.位置安排合适，要以舒适、便于操作为主。
5.推拿时需注意室温，避免出现着凉的现象，且在当风之处不可推拿。
推拿的禁忌人群
1.经期女性，孕期超5个月的孕妇
2.脱臼、拉伤患者
3.有皮肤问题的患者
4.患有凝血障碍、急腹症、传染性疾病、感染性疾病、肿瘤病的人
5.有严重的心脏病、肝病等重度疾病的人群，及重度骨质疏松、久病体质虚弱的患者
以上就是对推拿的注意事项的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，推拿对人体固然有着很好的保健治疗作用，但也要多多注意其注意事项，避免出现按摩不当而对身体不利的现象。
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