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查询Tags标签：太极共有26条记录
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    太极拳初学者有哪些注意事项？
    动静功法
    太极拳初学者有哪些注意事项？太极拳是适合所有年龄练习的，初学者最好先在平坦宽敞的地方练习，服装宽松，要注意站桩，练完要走走，避开正中午的阳光。
    11/3/2021 5:24:21 PM 查看详情
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    太极拳有哪些基本功？
    动静功法
    练习太极拳就要从零开始学起，练习太极拳的最重要的就是基础的练习，只有学好了基础才能提高你的太极拳。
    10/28/2021 3:54:58 PM 查看详情
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    适合练习太极拳的环境是什么样的？
    动静功法
    练太极拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。初学太极拳者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地面练习太极拳，以便更好的把握平衡。
    10/28/2021 3:48:37 PM 查看详情
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    练太极拳长寿这是真的吗？
    动静功法
    练习太极拳可以长寿吗？很多人都听过这个说法，那么可以在日常经常远眺放松眼部肌肉；晨起哈气，使大脑清醒；咽唾；摩耳等方式来促进长寿。
    10/28/2021 3:27:25 PM 查看详情
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    太极拳能对身体产生哪些益处？
    动静功法
    太极拳能对身体产生什么益处？太极拳，作为国家级非物质文化遗产，广为流传，经常练习可以激活自身修复系统，疏通经络，放松神经系统，增强心脏功能，强健血管，增强筋骨，加快血液循环。
    10/28/2021 3:19:45 PM 查看详情
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    太极拳如何检验练出内气？
    动静功法
    太极拳功夫与身体的改造程度有关。如果练拳者双手十指发麻、发胀、发红；小腹沉实；腰眼发热；身体有流通感，有贯通感，那就代表练出气了。
    10/28/2021 2:59:44 PM 查看详情
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    太极拳还能起到养生功效？
    动静功法
    太极拳是我国的武术瑰宝，经常练习太极拳，不仅可以修身养性，还可疏通经络，促进血液循环，活动筋骨，行气活血的功效。
    10/28/2021 2:21:08 PM 查看详情
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    常打太极对人体有什么作用？
    病症知识
    常打太极拳不仅可以养生，还可以促进血液循环，减少体内淤血；可以起到健美作用，保持良好的体型；可以提高人得平衡能力，骨骼坚固。
    10/27/2021 5:59:48 PM 查看详情
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    全身心练习太极
    动静功法
    用耳朵练习太极，聆听老师的口令；用眼睛练习太极，多多观察教练的示范练习；用嘴巴练习太极，拥有积极乐观的生活态度；用心练习太极，身心的修养。
    10/27/2021 5:51:10 PM 查看详情
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    年纪大了练太极拳会产生什么好处呢？
    动静功法
    久练太极拳可以平衡气血；促进消化，促进胃肠蠕动；促进新陈代谢；改善老年人常有的骨质疏松，抗衰老等作用。
    10/27/2021 5:37:08 PM 查看详情
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    你知道太极拳适合哪些人练吗？
    动静功法
    太极拳对人体血压、血糖、心肺功能、人脑、脊柱及老年人的平衡能力有显著效果，所以太极拳对于呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者、神经系统疾病患者、慢性肌肉损伤患者都是有帮助的，还能强身健体。
    10/27/2021 5:25:01 PM 查看详情
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