女性朋友在孕期时，身体很容易会因为妊娠而出现一系列的不适症状，脾胃不和则是其中较为常见的一种，患者多会因此出现消化不良、反酸、大便异常等症状表现，而孕期女性身体所消耗的能量是很多的，需要较多的营养摄入，脾胃不和则会使得自身气血化生减少，无法满足人体需求，因此若是出现了此病症状则须引起重视，及时进行调理治疗，减少对自身的损伤，那么该如何进行调理呢？一起来了解一下吧。

孕妇脾胃不好怎么办？

1.饮食改善

食物是人体摄入营养的主要来源，脾胃不好的孕妇平时则可以选择适当吃一些能够补益脾胃的食物，保证饮食的清淡健康有营养且易消化，减少辛辣刺激性、油腻等类型食物的摄入，有利于病情的快速改善。

2.适当活动

孕妇平时则可以适当的进行散步、瑜伽等，这些运动能够有效帮助促进人体血液循环及肠胃蠕动，促消化，改善脾胃功能。

3.情绪改善

当情绪处于一个较为低落的状态当中时，脾胃则会因此受到影响，出现食欲不振、恶心呕吐等消化不良症状，这是导致脾胃不和的常见因素之一，因此孕妇平时要多多注意自身的情绪状态改善，保持一个良好的心态，有利于病情的快速改善。

4.药物治疗

对于病情较为严重的患者则须及时就医，按照专业医师的指导来选择使用合适的药物进行调理治疗。

5.中医治疗

对于脾胃不和，还可通过中医进行调理改善，其主要方法包括中药内服、按摩、针灸等，以此来去除病邪，改善原本的不适症状。

孕妇脾胃不好食疗方

1.山药健脾饭

材料：山药干、莲子、扁豆、粳米各适量

做法：把山药干、莲子、扁豆洗净后浸泡1个小时，然后和粳米一起煮饭食用

功效：健脾和胃

2.芝麻玉米饼

材料：玉米粉 150克，鸡蛋 1个，玉米油 55克，细砂糖 30克，泡打粉 1克，白芝麻 适量

做法：准备好所需要的食材。把玉米粉倒入碗中，加入玉米油搅拌均匀；在碗中加入白砂糖，泡打粉和鸡蛋，揉成一个面团；把面团分成八个等大的小份，放在案板上；把面团压扁，表面撒上一层芝麻；把玉米饼放入烤锅中，大火烤制12分钟即可。

功效：补血养发，延缓衰老，降血压，降血脂

3.香菇牛肉汤

材料：牛肉、香菇、姜、枸杞、盐

做法：先将材料准备好、清洗干净备用；锅中水烧开放入牛肉，焯水3到4分钟撇去血水，然后捞出；在锅中放入加清水、放入牛肉、两三片姜；等水烧开后再将洗干净的香菇、枸杞倒入；最后慢炖30分钟左右就可以出锅了

功效：补中益气、滋养脾胃

4.薏米红豆粥

材料：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

做法：将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时；泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开；红枣和龙眼肉洗净备用；等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉；转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

功效：促进胃肠道蠕动、利尿消肿

5.竹笋银耳汤

材料：竹笋300克、干银耳20克、鸡蛋1个、盐适量、水1000毫升

做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用；每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用

功效：促进胃肠蠕动，助消化、防便秘、润肺养颜

孕妇脾胃不好按摩部位有哪些

1.下颌穴

位置：位于耳垂前面，耳垂3区上方横线的中点

功效：清热解毒，消肿止痛，祛风通络

2.三阴交穴

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

按摩方法：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，以点按为主，每次按压3-5分钟，可以重复按压3-5次

功效：活血调经，益气健脾，培补肝肾

3.大陵穴

位置：位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

按摩方法：用拇指指腹按压大陵穴，力度稍微重些，每次5分钟，每日2次

功效：宁心安神，宽胸和胃

4.四缝穴

位置：位于第2~5指掌面的近侧指间关节横纹的中央

按摩方法：用大拇指指尖掐揉四缝穴，每穴掐揉2~3分钟

功效：健脾消积，祛痰导滞

关于孕妇脾胃不好就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，孕妇朋友平时要多多注意自身的身体状况，若是出现了脾胃不好的症状则须引起重视，及时进行调理治疗，减少对自身及胎儿的损伤哦。

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