人心果，山榄科铁线子属木本植物，小枝叶痕明显，是较为常见的一种植物，由于果实形似心脏，因而得名人心果，主要分布在广东、广西、福建、台湾等地，人心果果树四季常绿，树形优美，常用于绿化、观赏，同时其果实部位营养价值较高，能够给人体带来许多的益处，那么下面就带大家来了解一下人心果的功效与作用及禁忌。
人心果的功效与作用及禁忌
功效与作用
1.补充营养
人心果当中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、氨基酸、维生素B1、维生素B2、钙元素等物质，其硒、和钙的含量甚至高居水果、蔬菜之首，能够很好的满足人体所需，补充营养。
2.补充能量
人心果当中所含有的糖分是较多的，当出现消耗较大、血糖低的现象时，则可以选择适当吃一些人心果，能够有效补充能量，改善原本的不适症状。
3.预防疾病
人心果还有着很好的预防疾病之效，对于高血压、心脏病、心血管疾病、癌症等都有着较好的预防之效。
4.其他
除了以上几个功效外，人心果还能够起到较好的润肺、促消化、养胃、清肺等作用。
禁忌
1.婴幼儿、糖尿病人群、胃肠疾病人群
2.过敏人群不宜食用
3.腹泻者不宜食用
关于人心果的功效与作用及禁忌就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，人心果当中所含有的营养物质是很多的，全身都是宝，大家在平时则可以根据自身的需求来选择食用，有益健康哦。
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