体虚内热，为中医当中较为常见的一类体质，也就是指身体虚弱且产生内热，患者多会因此出现盗汗遗精、手足心热、小便黄、脾气暴躁等症状表现。

体虚内热的症状

1.干燥口渴：体虚内热的人常感到口干舌燥，口渴难解，尤其是在下午或晚上加重。

2.消化不良：体虚内热可引起消化系统不适，例如食欲不振、胃脘部不适、腹胀、腹泻或便秘等症状。

3.夜间盗汗：体虚内热的人可能在夜间出现盗汗现象，也就是不明原因的大量出汗，导致身体虚弱和疲劳。

4.红眼干涩：体虚内热可能表现为眼睛红涩、干涩、疼痛或视力模糊等眼部不适症状。

5.烦躁易怒：体虚内热的人常表现为情绪不稳定，易烦躁、易怒、失眠等。

6.其他症状：还可能出现头晕、耳鸣、心慌、手足心热、口疮或口腔溃疡等症状。

体虚内热的原因

1.疾病消耗

人体在疾病阶段时，体内的气血津液会不断地消耗，若是长时间的未得到改善，气血耗损过多，也就会导致体虚内热的发生。

2.大出血

人体在大出血时，体内气血则会短时间内大幅度消耗，继而引发体虚，同时大出血伤津，体内气血阴阳亏虚，还会导致内热的发生。

3.情绪影响

当人体长时间的处于一个较为抑郁、低落的状态中时，体内气血运行则会因此受到影响，很容易会引发肝气郁结现象，长时间下去则会化火，导致体内内热蕴结，引发一系列的不适症状。

4.劳累过度

人体日常的生命活动是需要气血的不断消耗的，若是长时间的过度劳累，体内气血的恢复速度无法跟上其消耗速度，久而久之也就会引发体虚内热。

体虚内热的调理

1.饮食改善

体虚内热患者日常的饮食最好是以清淡健康有营养且易消化为主，包括小米粥、南瓜粥、面条等，同时避免辛辣刺激性、油腻等食物的摄入，有利于病情的快速改善。

2.适当运动

生活中可以根据自身的身体状况进行一些适当的运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，可有效帮助促进体内气血循环，增强体质，从而促进病情的快速改善。

3.情绪改善

长时间的抑郁、低落等情绪存在是导致体虚内热的常见因素之一，因而患者在平时还须多多注意自身的情绪改善，保持一个乐观、积极向上的心态，有利于病情的改善。

4.药物调理

对于病情较为严重的患者，则须在专业医师的指导下来选择使用合适的药物进行调理治疗，其药物的选择则是以滋阴清热为主，常见用药有沙参、麦冬等，须根据患者的具体病情来选择使用。

体虚内热食疗方推荐

1.银耳莲子羹

材料：银耳一朵，莲子50g，红枣50g，冰糖适量

做法：银耳用清水泡发；两小时后已经完全泡发，淘洗干净，去除根部；将洗净的银耳撕碎，越小出胶越多；莲子淘洗干净；红枣洗净泡软；将红枣、银耳、莲子放入电压力锅内胆，加入没过银耳的清水；拧紧盖子，选择煲汤功能，时间我算了一下，大约50分钟；时间到了以后，再等待10分钟，放气开盖，放入适量冰糖，盖盖儿等待冰糖溶化，搅匀即可享用

功效：滋补健身，润肤养颜，清热健胃

2.炖雪梨川贝

材料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法：雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可

功效：润肺化痰，防燥，滋阴生津

3.百合山药粥

材料：百合50克，山药100克，粳米100克，冰糖20克

做法：将山药洗净，刨去外表皮，切碎，剁成泥糊；将百合掰瓣，洗净，放入沙锅，加清水浸泡片刻，下入淘净的粳米，大火煮沸，调入山药泥糊，拌和均匀，改用小火煮1小时，加冰糖后，煮至粥稠即成

功效：益气健脾，清热润肺，安神

体虚内热喝什么茶

1.百合枣仁茶：对于阴虚内热患者，平时则可以选择适当喝一些百合枣仁茶，百合有着养阴润肺、清心安神之效，与枣仁搭配使用效果更佳。

2.枸杞菊花茶：枸杞与菊花都是较为常见的泡茶材料，其中枸杞可滋补肝肾，菊花则清热解毒，两者搭配泡茶饮用很适合体虚内热患者饮用。

3.麦冬玉竹茶：这是一款由玉竹、麦冬、百合、石斛共同泡制而成的茶，有着很好的养阴生津、清心益胃、润肺之效。

关于体虚内热就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时还须注意保持一个良好的饮食和生活习惯，适当运动，减少此病发生的可能。

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