慢性扁桃体炎，也就是由急性扁桃体炎反复发作而致的病症，这是因为细菌等病原体在扁桃体定植、感染引起了腭扁桃体慢性炎症，属于耳鼻咽喉科的常见病，患者多会因此出现明显的咽干不适、刺激性咳嗽、口臭等症状表现，这对患者的健康等各方面都是会造成较多影响的，因而大家在平时还须多多注意，做好预防，减少此病发生的可能，那么慢性扁桃体炎如何预防呢？下面就带大家来了解一下。
慢性扁桃体炎如何预防
——增强免疫力
1.加强体育锻炼：通过规律的运动是能够帮助提高身体的整体抵抗力的，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于预防慢性扁桃体炎的发生。
2.保证充足睡眠：良好的睡眠能够增强免疫系统，有助于身体抵抗疾病，因而大家在平时还须注意保证自身充足的睡眠时间。
3.合理饮食：大家在平时还须均衡摄入各类营养素，特别是富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类食物等，有助于提升身体免疫力。
——避免诱因
1.避免受凉：根据天气变化及时增减衣物，防止因受凉而引发感冒或上呼吸道感染，进而诱发扁桃体炎。
2.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会降低身体免疫力，对身体造成一定的损伤，继而增加患慢性扁桃体炎的风险。
3.避免过度劳累：日常生活中要合理安排工作和休息时间，避免长时间处于紧张和压力状态下，以免身体免疫力下降。
——保持卫生
1.良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，特别是在接触公共场所或公共设施后。
2.口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后用清水或温盐水漱口，保持口腔清洁，有利于减少细菌滋生。
——及时治疗相关疾病
1.治疗急性扁桃体炎：一旦发现急性扁桃体炎的症状，如咽痛、发热等，应及时就医并遵医嘱治疗，避免病情迁延不愈而转变为慢性扁桃体炎。
2.治疗鼻窦炎等原发病：鼻窦炎等鼻咽部疾病容易引发扁桃体炎，因此应积极治疗这些原发病，以降低扁桃体炎的发病风险。
——预防传染病
避免人群聚集：在流感等传染病高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，减少感染风险。
通过以上介绍，想必大家也都了解慢性扁桃体炎如何预防了，大家在平时还须多多注意自身的身体状况，保持良好的饮食及生活习惯，适当运动，增强自身免疫力，从而促进病情的快速改善。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-13585.html
