乌梅不仅可以制作成乌梅干，还可以用来泡茶饮用，同样可以发挥非常有利于身体的作用，那么本篇就收集整理饮用乌梅茶的功效与作用及禁忌人群的相关内容可供大家了解。
——乌梅茶的功效与作用
1、降血压
主要是因为在乌梅中含有柠檬酸，苹果酸等有利于降压，安眠的成分，用乌梅泡水饮用是可以起到缓解头晕失眠的作用的，适合高血压患者饮用。
2、清热生津
故乌梅茶是一种比较适合夏季的食用饮用的，乌梅泡水味道酸甜，其中的酸性成分能刺激唾液和胃液分泌，起到生津止渴的作用，同时还可以缓解暑热口渴，咽喉干痛现象。
3、补充能量
合理饮用乌梅茶可以缓解我们疲劳的状态，可以补充身体所需的能量，因为在乌梅中含有丰富的柠檬酸，这是一种可以帮助促进人体对维生素等营养成分的吸收利用的成分，所以有助于快速补充能力，改善疲劳。
4、清血排毒
每天适量地饮用我i没差可以起到清血排毒的功效，帮助清理血液中的废物毒素，排除过量酸素，保证我们血液流动正常化。
5、解酒作用
在饮酒之后适量的饮用一些乌梅茶是可以帮助醉酒者醒酒的，因为可以加速肝脏对酒精的分解代谢。
6、清理身体垃圾
将乌梅泡茶饮用可以促进人体气血畅通，加速能量与脂肪的代谢，排出体内的代谢废物，因为其中含有膳食纤维、维生素B6、钾等元素。
乌梅茶的禁忌人群实际上并不多的，大多数人群都是可以适量地饮用的，但是外有表邪、内有湿热积滞、胃酸过多的人群一般不建议饮用乌梅茶，会导致存在的不良症状更加严重，以及小孩子于经期的女性同样是不建议饮用乌梅茶的，。
以上就是关于饮用乌梅茶的功效与作用及禁忌人群的整理介绍，我们可以发现乌梅茶的功效是非常强大且适合绝大多数人群的，但是还有一小部分的禁忌人群更好注意了，避免饮用不当引起身体不适哦。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-8215.html
