血虚便秘，即由血虚而引起的便秘症状，患者还会出现手脚冰凉、头晕目眩、健忘失眠等症状，多见于老年人、大病初愈、产后的人，那么该如何进行调理呢？下面就为大家介绍几种血虚便秘的调理方法。
1.生活习惯改善
血虚便秘患者在平时可以根据自身的实际情况来进行一些适当的体育运动，加上腹部按摩和提肛训练，养成定时排便的习惯，不要长时间憋着，同时还要保持一个良好乐观的心态，减少精神受到过度的刺激，此外，患者最好在便后用温水进行清洗，保持肛周清洁。
2.饮食调理
对于血虚便秘的调理离不开日常的饮食调理，患者要注意饮食以清淡为主，保证营养均衡、荤素搭配，减少辛辣刺激性、生冷食物的摄入，同时还要避免出现饮酒过度的现象，多喝一些鲜榨果汁和白开水，多吃一些粗粮果蔬。
3.中药方剂
（1）润肠丸
组成：大黄、当归、羌活、桃仁、麻仁等
功效：润肠通便，活血散风
（2）黄芪汤
组成：黄芪、火麻仁、白蜜、陈皮等
功效：健脾益气，润肠通便
关于血虚便秘的调理方法就介绍到这里，大家在生活中若出现血虚便秘的症状不妨试一试这些方法，帮助有效调理，缓解症状。
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