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查询Tags标签：养生共有312条记录
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    中医养生书籍63——《中医养生文献学》
    中医必备知识
    在中医的大家族里，“中医养生文献学”是一个相对年轻的名字。 长久以来，养生保健虽然是中医的核心内容之一，但在学科建设上却滞后于中医其他领域。进入21世纪，随着“治未病”理念的普及和人们对健康需求的爆发式增长，中医养生学被正式确立为一门独立的学科。 而“中医…
    4/28/2026 3:44:13 PM 查看详情
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    中医养生书籍62——《延生图》
    中医必备知识
    初看《延生图》这个名字，很多人可能会以为它像《导引图》一样，是一本画满动作的连环画。 确实，如果追溯“延生图”这个概念的源头，著名的道教内丹修炼图《内经图》——也被称为《延寿仙图》。那幅图将人体脏腑化为山水关隘，将精气运行路径描绘成密道，是深奥的丹道隐…
    4/28/2026 3:41:07 PM 查看详情
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    中医养生书籍61——《镌尹真人性命圭旨全书》
    中医必备知识
    《镌尹真人性命圭旨全书》，曾被誉为“继《周易参同契》以来，内丹学说集大成之作”。这本书的内容走进了一个全新的维度。它既不讲你头疼脑热该吃什么药，也不教你如何按摩导引去病延年。它要解决的，是一个更为宏大、也更为根本的问题：人从何处来？又往何处去？我们该如…
    4/28/2026 3:38:01 PM 查看详情
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    中医养生书籍60——《性原广嗣》
    中医必备知识
    在中医史上，王宏翰是一个极易被忽略却又极其关键的人物。 王宏翰，字惠源，号浩然子，清代康熙年间的吴地名医。他生活的年代，正是西洋传教士利玛窦等人带来西方科学知识的“西学东渐”时期。当大部分学者还沉浸在考据学里无法自拔时，王宏翰却以一种极其敏锐的眼光，盯…
    4/28/2026 3:35:28 PM 查看详情
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    中医养生书籍58——《四部总录医药编》
    中医必备知识
    在介绍这部书之前，有必要先认识一下它的编纂者——丁福保，一个堪称“近代奇人”的学者。 丁福保，字仲祐，号畴隐居士，江苏无锡人，生于清同治十三年（1874年），卒于1952年，享年七十九岁。 他是一个什么样的人？用“百科全书式学者”来形容，毫不为过： 医学家：他早…
    4/27/2026 3:45:47 PM 查看详情
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    中医养生书籍57——《必用全集》
    中医必备知识
    今天我们要聊的这部书叫《必用全集》，关于它的作者、成书年代、具体内容，我们所知甚少。在浩如烟海的古籍记载中，它只留下了一个极其模糊的影子——著者佚名，版本仅记为“刻本”。 在历史风沙的侵蚀下，它的作者失考了，它的许多细节也模糊了。但在断简残篇之中，或许…
    4/27/2026 3:43:53 PM 查看详情
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    中医养生书籍56——《粗食猛健法》
    中医必备知识
    “粗食”好理解，就是粗茶淡饭。“猛健”二字，透着一种“吃完能打虎”的豪迈感。在那个西风东渐、精米白面成为“生活品质”象征的年代，这本书却在大声疾呼：别吃太精细的东西，粗粮淡饭才是健康之本。 九十年前的这本小册子，究竟说了些什么？对我们今天的人，还有什么…
    4/27/2026 3:42:26 PM 查看详情
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    中医养生书籍55——《长生诠》
    中医必备知识
    聊《长生诠》，绕不开它的编者——洪应明。 洪应明，字自诚，号还初道人，明代万历年间人，生卒年不详，约生活在16世纪中后期。他早年热心于仕途，后来看透世事，归隐山林，潜心著述，最终成为一代思想家。 他最著名的作品，就是那部家喻户晓的《菜根谭》——“嚼得菜根，…
    4/24/2026 2:18:16 PM 查看详情
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    中医养生书籍54——《医方大成论》
    中医必备知识
    《医方大成论》这本书的名字听起来像方剂书，翻开一看却几乎没有药方。它只讲病机、讲证候、讲道理，把“方”抽走了，只留下“论”。 一个日本人，把中国医书中的“轴”——那个最核心的理论骨架——单独抽了出来，编成一本小书。这本小书后来在日本江户时期成了医学生的…
    4/24/2026 2:16:23 PM 查看详情
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    中医养生书籍53——《寿身小补》
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    《寿身小补》的作者——黄兑楣，一个用自己半生病痛换来了济世良方的“逆袭者”。 黄兑楣，字？号兑楣山人，清代贵州贵筑（今贵州贵阳）人，生于乾隆四十六年（1781年），卒年不详。 他的人生起点并不好——“少多病，嗜医学”。用今天的话说，他从小就是个“药罐子”，身…
    4/24/2026 2:14:37 PM 查看详情
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    中医养生书籍51——《杏苑生春》
    中医必备知识
    在介绍这部书之前，有必要先认识一下它的作者。 芮经，字汝治，号明轩，生于明嘉靖元年（1522年），卒于万历二十六年（1598年），享年七十七岁。他的身世颇为传奇——祖籍镇江丹阳，但在明洪武年间，其祖芮诚戍守宁夏，从此在西北边陲扎根。 芮经天资聪颖，在医学上极有天…
    4/23/2026 5:22:04 PM 查看详情
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    中医养生书籍50——《葆精大论》
    中医必备知识
    今天要讲的这部书，与前面几部有一个显著的不同：它的篇幅极短，惜字如金，却直指养生最核心、最根本的问题。 它叫《葆精大论》。 —— “葆精”二字的分量理解这部书，首先要理解书名中“葆精”二字的含义。 “葆”，是保有的意思，与“保”相通，但比“保”多了一层“蓄…
    4/23/2026 5:17:45 PM 查看详情
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    中医养生书籍49——《赤凤髓》
    中医必备知识
    《赤凤髓》这部书有一个鲜明的特点：它不空谈理论，不讲四时调摄，只讲一种东西——功法。从呼吸吐纳到导引按摩，从五禽戏到八段锦，从坐功立式到睡功卧姿，几乎涵盖了明代以前导引养生的全部精华。 —— 周履靖：从病弱书生到九旬寿星的逆袭在介绍这部书之前，有必要先认…
    4/23/2026 5:13:10 PM 查看详情
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    中医养生书籍48——《调燮类编》
    中医必备知识
    “调燮”二字，出自《尚书》，原意是调和阴阳、治理国家。用在这里，说的是调养身体、顺应自然。这部书堪称一部“古代日用百科全书”，既有养生的深度，又有生活的广度。 —— 赵希鹄还是佚名？一个跨越时空的作者之谜在介绍这本书的内容之前，有一个很有意思的话题值得先…
    4/23/2026 5:11:13 PM 查看详情
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    中医养生书籍47——《夷门广牍》
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    在介绍今天这部书之前，有必要先认识一下它的编者。 周履靖，字逸之，号梅墟、螺冠子、梅颠，浙江嘉兴人，生于明嘉靖二十八年（1549年），卒于崇祯十三年（1640年），享年九十一岁。 在那个平均寿命不高的时代，能活到九十多岁，说明这个人本身就是养生学的“活广告”。 …
    4/22/2026 3:43:51 PM 查看详情
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