查询Tags标签:养生共有312条记录
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    在中医的大家族里,“中医养生文献学”是一个相对年轻的名字。 长久以来,养生保健虽然是中医的核心内容之一,但在学科建设上却滞后于中医其他领域。进入21世纪,随着“治未病”理念的普及和人们对健康需求的爆发式增长,中医养生学被正式确立为一门独立的学科。 而“中医…
    4/28/2026 3:44:13 PM 查看详情
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    初看《延生图》这个名字,很多人可能会以为它像《导引图》一样,是一本画满动作的连环画。 确实,如果追溯“延生图”这个概念的源头,著名的道教内丹修炼图《内经图》——也被称为《延寿仙图》。那幅图将人体脏腑化为山水关隘,将精气运行路径描绘成密道,是深奥的丹道隐…
    4/28/2026 3:41:07 PM 查看详情
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    《镌尹真人性命圭旨全书》,曾被誉为“继《周易参同契》以来,内丹学说集大成之作”。这本书的内容走进了一个全新的维度。它既不讲你头疼脑热该吃什么药,也不教你如何按摩导引去病延年。它要解决的,是一个更为宏大、也更为根本的问题:人从何处来?又往何处去?我们该如…
    4/28/2026 3:38:01 PM 查看详情
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    在中医史上,王宏翰是一个极易被忽略却又极其关键的人物。 王宏翰,字惠源,号浩然子,清代康熙年间的吴地名医。他生活的年代,正是西洋传教士利玛窦等人带来西方科学知识的“西学东渐”时期。当大部分学者还沉浸在考据学里无法自拔时,王宏翰却以一种极其敏锐的眼光,盯…
    4/28/2026 3:35:28 PM 查看详情
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    在介绍这部书之前,有必要先认识一下它的编纂者——丁福保,一个堪称“近代奇人”的学者。 丁福保,字仲祐,号畴隐居士,江苏无锡人,生于清同治十三年(1874年),卒于1952年,享年七十九岁。 他是一个什么样的人?用“百科全书式学者”来形容,毫不为过: 医学家:他早…
    4/27/2026 3:45:47 PM 查看详情
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    今天我们要聊的这部书叫《必用全集》,关于它的作者、成书年代、具体内容,我们所知甚少。在浩如烟海的古籍记载中,它只留下了一个极其模糊的影子——著者佚名,版本仅记为“刻本”。 在历史风沙的侵蚀下,它的作者失考了,它的许多细节也模糊了。但在断简残篇之中,或许…
    4/27/2026 3:43:53 PM 查看详情
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    “粗食”好理解,就是粗茶淡饭。“猛健”二字,透着一种“吃完能打虎”的豪迈感。在那个西风东渐、精米白面成为“生活品质”象征的年代,这本书却在大声疾呼:别吃太精细的东西,粗粮淡饭才是健康之本。 九十年前的这本小册子,究竟说了些什么?对我们今天的人,还有什么…
    4/27/2026 3:42:26 PM 查看详情
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    聊《长生诠》,绕不开它的编者——洪应明。 洪应明,字自诚,号还初道人,明代万历年间人,生卒年不详,约生活在16世纪中后期。他早年热心于仕途,后来看透世事,归隐山林,潜心著述,最终成为一代思想家。 他最著名的作品,就是那部家喻户晓的《菜根谭》——“嚼得菜根,…
    4/24/2026 2:18:16 PM 查看详情
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    《医方大成论》这本书的名字听起来像方剂书,翻开一看却几乎没有药方。它只讲病机、讲证候、讲道理,把“方”抽走了,只留下“论”。 一个日本人,把中国医书中的“轴”——那个最核心的理论骨架——单独抽了出来,编成一本小书。这本小书后来在日本江户时期成了医学生的…
    4/24/2026 2:16:23 PM 查看详情
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    《寿身小补》的作者——黄兑楣,一个用自己半生病痛换来了济世良方的“逆袭者”。 黄兑楣,字?号兑楣山人,清代贵州贵筑(今贵州贵阳)人,生于乾隆四十六年(1781年),卒年不详。 他的人生起点并不好——“少多病,嗜医学”。用今天的话说,他从小就是个“药罐子”,身…
    4/24/2026 2:14:37 PM 查看详情
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    在介绍这部书之前,有必要先认识一下它的作者。 芮经,字汝治,号明轩,生于明嘉靖元年(1522年),卒于万历二十六年(1598年),享年七十七岁。他的身世颇为传奇——祖籍镇江丹阳,但在明洪武年间,其祖芮诚戍守宁夏,从此在西北边陲扎根。 芮经天资聪颖,在医学上极有天…
    4/23/2026 5:22:04 PM 查看详情
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    今天要讲的这部书,与前面几部有一个显著的不同:它的篇幅极短,惜字如金,却直指养生最核心、最根本的问题。 它叫《葆精大论》。 —— “葆精”二字的分量理解这部书,首先要理解书名中“葆精”二字的含义。 “葆”,是保有的意思,与“保”相通,但比“保”多了一层“蓄…
    4/23/2026 5:17:45 PM 查看详情
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    《赤凤髓》这部书有一个鲜明的特点:它不空谈理论,不讲四时调摄,只讲一种东西——功法。从呼吸吐纳到导引按摩,从五禽戏到八段锦,从坐功立式到睡功卧姿,几乎涵盖了明代以前导引养生的全部精华。 —— 周履靖:从病弱书生到九旬寿星的逆袭在介绍这部书之前,有必要先认…
    4/23/2026 5:13:10 PM 查看详情
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    “调燮”二字,出自《尚书》,原意是调和阴阳、治理国家。用在这里,说的是调养身体、顺应自然。这部书堪称一部“古代日用百科全书”,既有养生的深度,又有生活的广度。 —— 赵希鹄还是佚名?一个跨越时空的作者之谜在介绍这本书的内容之前,有一个很有意思的话题值得先…
    4/23/2026 5:11:13 PM 查看详情
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    在介绍今天这部书之前,有必要先认识一下它的编者。 周履靖,字逸之,号梅墟、螺冠子、梅颠,浙江嘉兴人,生于明嘉靖二十八年(1549年),卒于崇祯十三年(1640年),享年九十一岁。 在那个平均寿命不高的时代,能活到九十多岁,说明这个人本身就是养生学的“活广告”。 …
    4/22/2026 3:43:51 PM 查看详情
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