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查询Tags标签：养生共有312条记录
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    中医养生书籍29——《原本分经治病秘诀》
    中医必备知识
    在前面几篇文章中，我们聊过唐代的食疗、宋代的官修方书、明代的导引功法和清代的抄本孤本，每一本书都有自己的“脾气”——有的重吃，有的重动，有的重补。 今天要聊的这本书，和前面几本都不太一样。 它没有响亮的作者名号，没有官方的编修背景，甚至它的具体成书年代都…
    4/16/2026 2:31:09 PM 查看详情
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    中医养生书籍27——《锦身机要》
    中医必备知识
    在之前的文章中，我们聊过唐代的食疗、南宋的月令养生、宋代的医学方书。每一本书都在告诉我们同一个道理：养生这件事，古人比我们想象中认真得多。 而今天要聊的这本书，有点特别。 它不教你怎么吃，不教你怎么按季节调养，它教的是——怎么“动”。 这本书叫《锦身机要…
    4/15/2026 2:57:28 PM 查看详情
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    中医养生书籍25——《养生月览》
    中医必备知识
    你有没有发现一个现象： 每到换季，朋友圈就会被各种养生文章刷屏——春天该吃什么、夏天要注意什么、秋天怎么防燥、冬天如何进补…… 这些内容看似零散，其实背后藏着一个传承千年的智慧：顺时养生。 而把这种智慧讲得最透彻、最接地气的，当属南宋人周守忠编撰的一本书…
    4/15/2026 2:49:34 PM 查看详情
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    中医养生书籍24——《食医心鉴》
    中医必备知识
    在中医养生圈，有一句话流传甚广：“药补不如食补。” 但说到“食补”的智慧，我们不得不提一位1300多年前的唐代大医——昝殷。提到这个名字，很多人可能感到陌生，但在医学史上，他可是赫赫有名的“妇产科专家”（著有我国现存最早的妇产科专著《经效产宝》）。 然而，昝…
    4/15/2026 2:40:28 PM 查看详情
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    中医养生书籍23——《摄生消息论》
    中医必备知识
    在中国养生史上，有一本书的作者非常特别。 他不是职业医生，而是一位道教宗师——全真道创始人丘处机。这位金元时期的传奇人物，在74岁高龄时写下了一部养生专著，流传至今七百余年，依然被奉为经典。 这本书叫《摄生消息论》。 而它的核心理念用一句话概括就是：跟着节…
    4/14/2026 4:38:51 PM 查看详情
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    中医养生书籍22——《寿亲养老新书》
    中医必备知识
    在中国养生史上，有一本书非常特别。 它不是教你自己怎么养生，而是教你怎么照顾父母。 这本书叫《寿亲养老新书》。它的作者是两个人：一位是宋代的陈直，一位是元代的邹铉。两人相隔一百多年，却因为同一个心愿——让老人安度晚年，完成了一次跨越时空的合作。 这本书的…
    4/14/2026 4:37:00 PM 查看详情
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    中医养生书籍20——《养生论》
    中医必备知识
    在中国养生史上，有这样一篇文章： 它诞生于1700多年前的三国时期，全文不过两千字，却开创了中国养生专论的先河。苏轼曾亲手抄写它，乾隆皇帝命人将它刻入《三希堂法帖》，历代文人墨客无不奉为圭臬。 这篇文章叫《养生论》。写它的人，叫嵇康。 而嵇康这个人，本身就是…
    4/14/2026 4:31:24 PM 查看详情
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    中医养生书籍19——《养生类要》
    中医必备知识
    在中医养生史上，有这样一位令人扼腕的人物： 他出身贫寒，靠卖鸡蛋买书自学；他师从名医，年仅弱冠便成名医；他治愈了襁褓中的皇子，被皇帝赏识；却也因此遭人嫉妒，被人下毒害死，年仅39岁。 他叫吴正伦。他留下了一部书，叫《养生类要》。 一个只活了39岁的人，写的养…
    4/13/2026 4:55:19 PM 查看详情
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    中医养生书籍18——《温病条辨》
    中医必备知识
    如果让你猜，中医史上哪本书和一场大瘟疫关系最密切？ 你可能想不到答案——《温病条辨》。 这本书的作者，亲眼看着父亲和侄子死于庸医之手，在京城大疫中挺身而出救治数十人，最终用十年时间写成一部影响后世两百年的医学经典。 这个人叫吴鞠通。这本书，就是《温病条辨…
    4/13/2026 4:52:56 PM 查看详情
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    中医养生书籍17——《中医养生学》
    中医必备知识
    如果说前面介绍的几本书，是中医养生这棵大树上的具体果实——有的讲食疗，有的讲导引，有的讲女科——那么“中医养生学”这门学科，就是这棵大树本身。 它不是一个作者、一本书，而是一套完整的知识体系。这个体系回答了人类最根本的问题：人这一辈子，到底该怎么活，才…
    4/13/2026 4:50:10 PM 查看详情
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    中医养生书籍16——《饮食滋味》
    中医必备知识
    如果你关注过中医养生，大概率听过一个名字——徐文兵。 他和梁冬一起解读《黄帝内经》的音频节目，曾创下上亿次的播放量，至今仍是很多人的中医启蒙课。而在那之后，徐文兵又做了一门付费课程叫《饮食滋味》，2018年整理出版，成了当年最受关注的饮食养生书之一。 这本书…
    4/13/2026 4:47:48 PM 查看详情
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    中医养生书籍15——《求医不如求己》
    中医必备知识
    《求医不如求己》：一本卖了百万册的养生书，到底讲了什么？2007年，一本养生书横空出世，迅速登上各大畅销榜。到了2008年，它直接拿下了开卷非虚构类畅销书排行榜的年度总冠军。 这本书叫《求医不如求己》。 作者署名“中里巴人”，一个听起来像武侠小说里人物的名字。很…
    4/10/2026 2:54:33 PM 查看详情
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    中医养生书籍16——《诸病源候论》
    中医必备知识
    在中国医学史上，有这样一部奇书： 全书50卷，记录了1739种病症，详细论述了每一种病的病因和症状——却从头到尾没有开出一个药方。 这听起来匪夷所思。一本医书不写方子，那还能叫医书吗？ 但正是这本“没有方子的医书”，成了中医史上的一座丰碑。唐代孙思邈写《千金方…
    4/10/2026 2:54:30 PM 查看详情
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    中医养生书籍18——《中医食养知要》
    中医必备知识
    如果你读过我之前介绍的《饮食须知》，可能会有一个困惑：贾铭那个时代的“食物相克”说法，哪些是真的，哪些是假的？梨到底能不能和螃蟹一起吃？鸡蛋和豆浆真的相克吗？ 这些问题，古书给不了你确切的答案。 但有一本2022年出版的新书，可以。它叫《中医食养知要》，由江…
    4/10/2026 2:54:23 PM 查看详情
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    中医养生书籍17——《饮食须知》
    中医必备知识
    在中国古代养生文献中，有一本书很特别。 它的作者是一位活了上百岁的老人，在明朝建立之初受到了朱元璋的召见。这位百岁老人献给皇帝的礼物，不是什么灵丹妙药，也不是什么长生秘方，而是一本薄薄的书——专门讲什么东西不能吃、什么东西不能一起吃。 这本书叫《饮食须知…
    4/10/2026 2:54:18 PM 查看详情
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