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高龄产妇如何调理？
时间：8/16/2021 2:06:53 PM来源：本站作者：管理员点击：26
导读： 高龄产妇可以通过吃一些叶酸含量高的食物，或者中药食疗调养来改善身体状况，加大怀孕几率。 -
一、叶酸
增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现，常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友，其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。
二、富含雌激素的食物
食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
三、食疗食谱
1.二仙羊肉汤
食材：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
2.猪蹄花生汤
食材：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
孕产专家提醒，孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。
3.参鱼瘦肉汤
食材：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
4.灵芝炖猪蹄
食材：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等
功效：防治卵巢早衰皮肤皱纹
5.哈士蟆炖冰糖
食材：枸杞子、青豆、葱姜、雪蛤膏、葡萄酒、冰糖。
功效：具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。
6.猪脊肉粥
食材：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。
7.银杞明目粥
食材：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。
功效：防治卵巢早衰容颜无色。
五、少吃煎蛋
女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中，会导致很多的生物活性分化产品的形成，如胆固醇氧化物等等。而这些产品中，都有着细胞毒性的效用，尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。
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