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孕中期的忌口食物
时间：8/16/2021 4:07:23 PM来源：本站作者：管理员点击：9 孕中期
导读： 孕中期可以多吃含铁丰富的食物促进铁质的吸收，不可吃太多油炸油腻的食物，不可吃太多甜食，增加脂肪含量。 -
孕中期宜吃：含铁丰富的食物，促进铁质的吸收，含钙丰富的食物，含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的食物。
肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼
蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷
孕中期忌吃：避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。
肉类：鸡腿、肥肉、油条
糖类：巧克力、奶油
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