养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生是中医学的文化特色。中医学来源于中华传统文化，是传统文化中有关健康长寿理论认识与实践经验的集中体现，发展至今已有几千年的历史。

唐朝是中国古代封建社会的鼎盛时期，国家繁荣昌盛，社会安定，人民物质生活丰富。这种社会背景为养生文化的繁荣提供了有利条件。

唐朝养生文化强调以人为本、重视人的主体性、顺应自然。这些理念与道家思想有着密切关联，唐朝统治者将自身附会于春秋时期的老子，使得道家在唐朝获得较高的社会地位，进而推动了养生文化的发展。

——养生文化的主要内容

1.服食养生

唐朝皇帝及贵族热衷于通过炼丹来达到强身健体、长生不老的目的。然而，这种追求往往导致中毒甚至死亡。

服食养生不仅限于食物，还包括金丹灵药等。唐朝的养生食品种类丰富，如药膳、药酒、水果等。其中，药膳有紫米粥、团油饭、桔皮汤、人参汤、阿胶汤等；药酒有海藻酒、钟乳酒、五精酒、地黄酒、枸杞酒等。同时唐朝人还喜欢吃各种水果来美容养生，如桃、李、柿、枣等本土水果，以及葡萄、扁桃、胡桃等西域水果。

2.精神养生

精神养生起源于《黄帝内经》，其强调人的精神意志、思想魂魄由神来主导，人们可以通过清静内守来调摄自己的神志，达到强身健体、延年益寿的目的。

唐朝人注重节制欲望，认为少私寡欲、不能躁动妄耗是养生的关键。

3.动形养生

动形养生即体育养生，强调通过运动来锻炼身体，这种理念在唐朝得到广泛传播和实践。唐朝的动形养生方式多样，如五禽戏等。

4.调气养生

调气养生的核心在于“气”，认为气是生命的根本。人要通过调气来维持气在人体的良好运转，以抵抗病邪。

具体的做法包括慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味等。

5.固精养生

固精养生理论强调要节制人的欲望，防止阴精妄耗，通过保养阴精，可以让人内守充盈，从而延长寿命。

——养生文化的影响与意义

1.推动社会物质文明进步：唐朝养生文化的发展促进了人们对健康生活的追求，推动了社会物质文明的进步。

2.带来一定的负面影响：由于唐朝皇帝及贵族对长生不老的痴迷，导致大量服食丹药而中毒身亡，给社会带来了一定的负面影响。

3.对后世养生文化的影响：唐朝养生文化为后世养生文化的发展提供了宝贵的经验和借鉴。其强调的以人为本、顺应自然等理念至今仍具有指导意义。

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