阴虚是一种较为常见的病症，多表现为低热、手足心热、午后潮热、盗汗、心烦失眠等症状，这种病症在前期若不注意调理，则很容易会致使病情一步步加重，甚至会导致亡阴证，因此最好的方法则是预防，远离引起阴虚的因素，那么导致阴虚的原因都有哪些呢？
1.年龄因素
据《黄帝内经》记载，年四十者阴气自半，即人到了四十岁之后，身体的各方面都在退化，体内的阴气也会减少，也就很容易会出现阴虚的现象。
2.饮食问题
生活中若有着不良的饮食习惯，经常吃一些生冷、辛辣刺激性、肥腻的食物，或是喜欢经常抽烟喝酒等，都会对身体健康造成影响，损伤阴液，久而久之则会导致出现阴虚症状。
3.作息不规律
有一个规律且质量好的睡眠对人体健康来说是很重要的，对于长期熬夜、睡眠质量差、睡眠时间较少的人来说，其身体各方面的损耗都无法恢复，致使机体免疫力下降，体质变差，出现阴虚症状，因此平时还须注意保证一个充足的睡眠时间。
4.精神压力过大
如今大多人都多多少少带有生活、学习、工作等方面的压力，若不注意排解，长期的压力堆积也会对身体造成一些损伤，引发阴虚症状，同时在压力较大时，一般都会让自己处于一个忙碌劳累的状态，这样也就会增加引起阴虚的几率或是加重原本的症状。
关于导致阴虚的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，生活中还须尽量远离这些因素，健康饮食，规律作息，多运动，减少引发阴虚的可能。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-8405.html
