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孕妇失眠原因有哪些？多是这几个因素导致
时间：4/29/2022 4:39:54 PM来源：本站作者：管理员点击：4 孕妇 失眠
导读： 一个小生命的诞生，离不开孕期女人的辛苦，怀孕期间的未来妈妈面对着很多心理压力和生活困难，失眠也是其中之一。在经历孕早期的嗜睡，孕吐的妊娠反应后，孕后期的大肚子让寻常的睡眠也变成了挑战。那么导致孕妇失眠的原因都有哪些呢？1.激素分泌我们都知道，人体内的激素… -
一个小生命的诞生，离不开孕期女人的辛苦，怀孕期间的未来妈妈面对着很多心理压力和生活困难，失眠也是其中之一。在经历孕早期的嗜睡，孕吐的妊娠反应后，孕后期的大肚子让寻常的睡眠也变成了挑战。那么导致孕妇失眠的原因都有哪些呢？
1.激素分泌
我们都知道，人体内的激素的平衡，是我们维持正常生活的基本，它们控制着身体正常机能的运行，也控制着情绪的稳定。但是女性怀孕期间，体内激素分泌旺盛，哪怕是原本温和的人也会发脾气，睡眠质量好的人也难免焦虑。雌激素和黄体素是怀孕期间最活跃的两种激素，很容易会使孕妇情绪不稳定，经常出现情绪低落的现象，从而造成忧郁失眠。
2.心理压力
带着即将成为妈妈的茫然和不安，孕妇的心理压力已经不是口头安慰可以解决的了，对即将分娩的痛苦，对新生命降临的期待，都处处影响着孕妈的情绪，使孕妇压力过大，神经经常处于紧绷的状态，则也很容易会导致出现失眠的现象，此外，孕妇压力过大还可能造成胎儿早产，视力、听力和智能缺陷等。
3.身体状态
怀孕女性的身体不适，不单单只有表面上的肚子变大，还有腰疼，胸闷，尿频，胃反酸，等一系列生理反应，还要注意沉重的肚子影响下自己的睡姿，不能如未怀孕时的仰躺。怀孕期间的饮食也尤为重要，如果因为营养供应不足，出现缺钙，缺酶等病因，容易引起孕妇睡觉时出现手脚抽搐疼痛，影响正常睡眠。
关于孕妇失眠的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，孕妇失眠对自身和胎儿都会造成一定的影响，因此要多注意调理，而孕妈的失眠改善不仅包含心理压力的调整，还要注意营养元素的补充和睡前准备，只有照顾好自己优先，才可以照顾好怀里的小生命。
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