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孕期一定要补充营养提高自身免疫
时间：8/9/2021 5:02:39 PM来源：本站作者：管理员点击：17 呕吐 恶心 蛋白质 氨基酸
导读： 在孕期补充有价值的营养素是可以提高母体的免疫以及给胎儿创造一个具有免疫的环境，使得胎儿身体更将康。 -
孕期非常明显的特征就是呕吐、恶心，因此许多这样的孕妇都会出现营养不良的情况，此外有一些孕妇虽然进食很多，但是些没有营养价值的食物，不能给胎儿提供有价值的营养素。在孕期补充有价值的营养素是可以提高母体的免疫以及给胎儿创造一个具有免疫的环境，使得胎儿身体更将康。
根据医学研究显示，人体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。而人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与盲肠。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。当我们喉咙发痒或眼睛流泪时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。
在孕期各种营养素的摄入是维持人体正常免疫功能的基础。蛋白质、氨基酸是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着极为密切的关系。同时，维生素与机体免疫系统关系也十分密切，维生素缺乏可使机体的免疫功能降低，这些是在孕期必不可少的。
机体内的微量元素对免疫机能也起着重要作用。到目前为止，研究较多的、机制较明确和作用较肯定的微量元素是铁、锌和硒。除此之外，近年来的研究还发现，脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸对疾病的发生和肿瘤的生长有明显的抑制作用等等许多营养元素；因此我们在日程饮食中，有意识地多选取一些富含维生素、矿物质和植物化学物质的食物将会大大提高机体对疾病的抵御能力，这不仅是给自己一个好的体魄，也是给胎儿的最佳孕育条件。
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