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  孕中期需要注意哪些问题

  孕中期的时候要注意调整睡姿，调整自己的心态，清洁外阴保持干燥，可以适当性生活但是要节制。

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  孕中期讲究睡姿

  孕中期最佳睡姿是左侧卧，可以缓解身体疲劳，减少子宫对静脉的压力，避免妊娠期高血压综合征。

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  孕期失眠导致的危害

  孕期失眠会导致准妈妈心情烦躁，情绪失控，休息不足导致第二天没有精神，熬夜自身抵抗力下降容易影响到宝宝的健康。

  孕期  失眠  5 孕中期 / 2021-08-18

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  孕中期失眠现象产生的原因

  孕中期失眠可能与饮食习惯有关，带有刺激性的食物影响睡眠，半夜抽筋也会影响睡眠，再加上怀孕之后激素变化。

  孕中期  失眠  42 孕中期 / 2021-08-18

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  孕中期存在的症状

  孕中期时要提前预防痔疮的产生，适量锻炼注重护理妊娠纹，预防抽筋多补钙。

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  孕中期最佳的睡眠姿势

  孕中期最佳睡眠姿势可以侧卧双腿蜷缩，这样保证血液循环畅通，精力比孕早期的时候充足了，胎儿不在压迫膀胱，不需要时时跑厕所了。

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  孕中期的忌口食物

  孕中期可以多吃含铁丰富的食物促进铁质的吸收，不可吃太多油炸油腻的食物，不可吃太多甜食，增加脂肪含量。

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  准妈妈孕中期注意事项

  怀孕中期的时候胎儿基本发育完全，需要注意科学均衡的营养搭配，注意自己的身体状况。

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