荔枝是较为常见的一种水果，其口感丰富，鲜嫩多汁，深受大众欢迎，同时荔枝当中还有着许多的营养物质，可以给人体带来许多的益处，那么荔枝的功效与作用及禁忌都有哪些呢？一起来了解一下吧。
荔枝的功效与作用及禁忌
功效与作用
1.养血健脾
中医认为荔枝味甘酸、性温，如脾经，有着较好的养血健脾之效，病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、消化不良患者可以选择适当吃一些，能够很好的帮助改善症状。
2.补充能量
荔枝当中含有许多的糖分，这些糖分进入人体后能够很好的补充人体所需的能量，在疲惫或出现低血糖时吃一点荔枝能够迅速使体力恢复。同时研究表明，荔枝还有着一定的补脑作用，可用于改善失眠、健忘、疲劳等症状。
3.美容
荔枝中含有丰富的维生素，能够很好的帮助促进人体内微细血管的血液循环，从而使面色变得更加红润光滑有弹性，同时还可防止雀斑的发生，从而起到一定的美容之效。
4.促进食欲
荔枝还有着改善消化功能和人体血液循环的作用，生活中若是出现食欲不振等症状时，则可选择适当吃一些荔枝来帮助改善。
5.其他
除了以上几个功效外，荔枝还可起到一定的行气消肿、滋阴、增强抵抗力和免疫力、止血止痛之效。
禁忌
1.禁短时间内大量食用
2.对荔枝过敏的人不宜食用
3.糖尿病人不宜食用
4.有上火症状的人不宜食用
以上就是对荔枝的功效与作用及禁忌的一些介绍？想必大家也都有了一定的了解，可以看出荔枝对人体所起到的保健作用还是很多的，生活中可以选择适当吃一些，不过也须注意其食用禁忌，避免出现食用不当而对身体造成伤害的现象。
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