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​了解女性更年期的时间和表现，帮助女性平安度过更年期

时间：1/24/2022 11:08:06 AM来源：本站作者：管理员点击：6 女性 更年期

更年期是所有女性都需要面临的一个生理阶段，女性随着年龄的增长，身体内的卵巢功能会逐渐下降，体内的雌激素分泌也会大量减少，从而出现了一系列生理和心理的变化。女性更年期的时间和表现，根据个人体质会有差异，不过基本表现一致。

 

女性更年期女性的时间段

 

《素问•上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”因此，女性更年期是女性生长发育、生殖与衰老的自然规律，多数妇女可以顺利度过，但也有部分女性由于体质因素、产育、疾病、营养、劳逸、社会环境、精神因素等方面的原因，无法适应和调节这一生理变化，使得肾阴阳平衡失调而导致女性更年期综合征。女性更年期一般发生在49岁左右，有数据统计表明大多数女性的更年期出现在46-50岁左右，女性更年期过早和过晚都是不健康的表现。

女性的更年期一般会持续2~3年，也有少部分女性更年期会持续5~10年之久，更年期持续时间太长，对身体和心理其实都会产生不少的负担。女性更年期的时间超过了三年，更年期的症状迟迟没有减轻或是消失，还是及时的检查或是调理身体。

 

女性更年期的生理表现

 

1、月经紊乱

女性更年期的另一明显表现是月经发生紊乱，月经的周期不规则、月经量出现变化或者排卵也发生变化等。月经的间隔时间会变得很长，有时候是两个月，有时候是三个月。月经量也开始变化，有的人会变得很少，有的人则变得月经淋漓不断。如果是长达一年都没有再来月经了，可以断定是绝经了，要到更年期了。

2、盗汗和怕热

女性更年期后，常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同，又是夜里也会被热醒。 

3、血管硬化、血压发生变化

一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。进入中老年以及更年期后，很多女性都发现自己就算爬一楼就气喘得不行。气喘的原因有很多，其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就会导致出现有心肌供血不好、心脏功能减退等情况，因此身体就会出现有全身无力的情况。

 

4、骨及关节肌肉也会发生变化

女性到了更年期时，会出现腿脚疼痛和骨质疏松的情况。女性到了更年期，身体的雌激素分泌减少，身体对钙的吸收能力下降，容易缺钙，常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松，以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。

 

5、乳房

女性更年期后乳房不仅出现下垂等情况，同时也变得松垮不饱满了，这是正常的生理衰老现象，而导致的根本原因是由于体内雌激素分泌减少所致。可以说女性卵巢功能直接影响乳房的状态，一旦进入更年期汗腺减少，这个时候势必会导致乳腺脂肪减少乳腺腺体萎缩。

6、牙齿

人体进入40大关之后，这个时候口腔中唾液的分泌会开始减少，同时这个时候唾液带走细菌的能力减弱，在这种情况下我们的齿龈很容易腐烂变质。除此之外，牙上的珐琅也会变薄没光泽，牙齿中的象牙质会增厚。

 

女性更年期的心理表现

 

1、情绪起伏不定

女性更年期最外显的变化就是情绪的不稳定，容易生气，脾气暴躁，控制不住情绪。还有少数女性会出现长时间的情绪低落。即便性格很温和的女性，情绪也会变得不稳定。

 

2、睡眠变化

女性更年期处于内分泌紊乱的时期，睡眠质量会受到很大影响，出现失眠、难以入睡、睡眠浅等症状。

 

3、焦虑、多疑

更年期的人会经常表现出注意力不集中，胆小、疑神疑鬼、情绪低落、情绪失落；当然还有一部分人情绪不稳定，极易烦躁，常常因为一些小事大吵大闹，甚至哭笑无常

 

4、精神类症状

有些人常常感觉自己孤独、空虚、自暴自弃、整天疑神疑鬼，甚至有些人还会出现一些精神疾病，这需要及时治疗。

 

了解女性更年期的时间和表现，关注女性身心健康，有助于家庭和睦和社会和谐。所以，关注女性更年期是全社会都应该重视的事情。

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